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补肾不等于壮阳,这些你真的了解吗?

如今在日常生活中,常常听见“肾透支了”、“男人要加油”,男人补肾壮阳,女人减肥瘦身变成了时下热点话题,各种各样“良方”泛滥在人们生活中,在工作压力太大、生活快节奏,你总觉得自身“肾虚”了,其实补肾≠壮阳的哦,但肾的健康与否确实影响到我们的身心健康。

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补肾≠壮阳,补肾和壮阳有何关系?


首先,在道医而言肾虚分肾阴虚、肾阳虚,如果是肾阴虚而采用补阳药,反倒会补出毛病。因此不在明确是肾阴虚還是肾阳虚的时候别,别把补肾当做壮阳了。


次之,肾阴虚和肾阳虚的表现不一样


肾阳虚:多表現是脸色苍白,腰膝酸冷,四肢发凉,疲惫乏力,阳痿早泄,尿频、夜尿频多等。


肾阴虚:多表現是脸色发红,腰酸腿软,耳呜掉发;遗精早泄,失眼记忆减退,口咽干躁,烦闷等。



最后,肾虚仅仅一种男性性功能的表現,不可以把补肾当做就是壮阳呢。


怎么知道肾脏功能的好坏呢?


简洁明了的来讲:


肾脏功能好的人:精神好、步伐轻快、睡眠质量好、耳聪目明。


肾脏功能差的人:夜尿频多,经常头昏眼花,腰疼腿软,眼圈发黑,非常容易掉发。


补肾的中药有什么?

补肾中药——何首乌


何首乌


何首乌对肝肾阴虚之腰酸腿软,须发早白有功效,凡是肾阴虚造成头发早白,腰膝软弱、骨筋酸疼,遗精,可作药膳服用。


枸杞子


枸杞子具备补肾养肝、益精明目的功效,凡是肝肾阴虚的症状全是可以服用的。

补肾中药——枸杞


杜仲


杜仲有补肝肾、强筋骨的功效,对肾阳虚导致的腰腿酸疼、脚部乏力的人还可以熬汤食用。

补肾中药——杜仲


鹿茸


鹿茸是补肾,益精血,强筋壮骨的上品。对肾阳不足,精血亏虚的阳痿早泄有非常好的作用。

补肾中药——鹿茸


说完了中药,再来看一下人们生活中中的食材,又有什么有不错的补肾壮阳功效呢?


红枣壮阳补肾效果好


男士每日吃10颗红枣即可。红枣补养人体、滋养血气、“壮阳”的功效虽好,但体质躁热的男士却不宜吃。另外,每一次吃枣,最好是别超出20颗,吃得过多会损害消化系统功能,引起便秘。


因为红枣中糖份较高,吃多了还非常容易造成蛀牙,男士一般来说一天吃10颗即可。必须提醒的是,红枣的表层坚硬,极难消化吸收,吃时必须要充分咀嚼,不然会损害肠胃,也危害营养元素的消化吸收。


红枣含有维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种营养元素。红枣中还富含三萜类化合物,具有抗疲劳功效,能提高耐力。


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