男人壮阳食物食谱-一周壮阳食谱-吃完都说好

男人一周壮阳食谱

很多男人因为对象对自己的“表现”不满,想了解一些壮阳的方法,可是不知道如何去壮阳?下面我整理了一些好的壮阳食谱,好的食材加上正确的做法,可不是“一加一等于二”那么简单哦,效果嘛,那就得你自己亲自体验下了。总之试过的朋友都说好,话不多说,下面就让我们来隆重介绍一下壮阳一周食谱大全


壮阳菜谱对于因体质虚弱而导致的性功能减退者,有一定的功效,又美味,经济实用,颇具营养成分。现将1周中的壮阳菜谱推荐给出:


一周壮阳食谱之:海参豆腐


别小瞧一块儿小小豆腐,其实,豆腐和中,生津润燥,与别的食材配伍,可有壮阳补肾,养阴益血之功用,为滋补养生强壮之品。适合于身体虚赢,阳痿遗精,小解频数等症。


同时亦可做为中老年的保健滋补养生膳食。可用豆腐制成各式各样的“豆腐菜”,如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。


海参豆腐:海参400***豆腐300g,鸡蛋清6个,牛乳150g,冬菇片15g,青菜心3棵,火腿肠片20g,熟鸡片25g,料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适当。豆腐加鸡蛋清、牛乳、盐、味精拌匀,蒸二十分钟;海叁切片,开水焯一下子。锅内放进猪油,下海叁、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤煮开,焖进味后,加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻,淀粉勾芡,出锅摆盘,海叁放到盘正中间,再将芙蓉豆腐放到海叁周围,即可佐餐服用。作用壮阳补肾,滋阴养血,丰肌。



一周壮阳食谱之:松花淡菜粥


淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之病。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚作用。可用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强健人体提高性功能。


松花淡菜粥:原材料:皮蛋一个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适当。作法:皮蛋、淡菜、粳米共煮粥,放盐、味精调味即可。作用:补益肝肾,益精血,除烦,下火。可用于高血压病。


一周壮阳食谱之:生炒鳝片


儿时用餐时,就常听老人说,吃多一点鱼,聪明一点。须不知道鱼类是滋养**的理想化食品,鱼肉富含丰富的磷和锌等,有“夫妻性和谐素”一说。凡身体缺锌者,男士会出現精子数量降低且質量降低,并伴随严重性的性功能和生殖作用减退,而女士则产生休重降低,**时**分必物减少等病症。


黄鳝——营养成分丰富多彩,能够提高**,许多认为吃黄鳝能“壮阳生精”。流传,古时候一些大力士,他们之所以力大无比,就是因为常吃黄鳝的原因。唐代《名医别录》载:“主补中益血”。《食疗本草》载:“补五脏,逐十二风邪,治风湿”。


生炒鳝片:黄鳝2条(约250g),大葱(胡葱)50g。黄鳝屠宰,取其肉,放盐控后,沸水淋冲切成片,加料酒、姜汁、生抽,腌渍二十分钟,放进由蒜、姜煸香的油锅中,炒透,加水煮熟,加盐、味精,煮之入味,撒上葱花,浇上麻油即可食用。


一周壮阳食谱之:杜仲炖羊肉


距今1800年前,医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂,写入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参等量齐观,觉得它是温补、强身、壮体的肉类佳品。


当代药理学也确认,羊肉不但营养成分丰富,还带有微量性激素,确实有补肾壮阳功效。


杜仲炖羊肉:羊肉是冬天饭桌的常见菜,属热性,自身就有助阳的功效,而杜仲则是补肾壮阳的灵丹妙药,能减轻腰酸腿软、乏力遗精的病症。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记述,在挑选杜仲时可以把它折断,里边有像棉纤维一样的白丝,就是品质不错的杜仲。


可以取20克杜仲配合250克羊肉制成“蜜月菜”食补,一般来说先把杜仲煎成药汤,随后再把药汁加在炖羊肉里,一周吃一两顿就就行了。


特别注意:这虽说一道药膳,也不适合持续服食,只要感觉腰酸腿软等病症减轻了,就要停一停。另外,吃羊肉食补忌禁较多:一是不适合与醋、茶叶同食,不然会减少壮阳实际效果,产生鞣酸蛋白质,引起便秘;二是忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食,不然不但会大大降低羊肉的温补功效,还会妨碍肠胃作用。


一周壮阳食谱之:醉虾


男虾女蟹,估计许多人听说过。这其实要说的是,男人食补壮阳,虾是最好不过了。中医养生觉得,虾味甘性温,有壮阳补肾的作用。当代营养学家一致性觉得,虾营养成分丰富,脂肪、营养元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还带有荷尔蒙,有利于壮阳补肾。


在西方国家,也有人用白兰地酒浸虾以补肾壮阳,综上所述此,便不难了解为何扶阳不可缺少虾了。


醉虾:原材料:虾600克,绍酒适量。制法:将虾清洗,剪去头须,除净肚肠。再将虾与绍酒一起煮2分鐘,依据自身喜好,适度加调味料。侵泡1小时后可以服用。


作用:主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。



一周壮阳食谱之:韭菜炒鸡蛋


在中医学里,韭菜有个很高大上的名字叫“壮阳草”,也有人把韭菜称之为“洗肠草”,不但如此,韭菜还有许多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草,又称扁菜。韭菜入药的厉史都可以上溯春秋战国时期。在《本草纲目》中,韭菜的功效是:“生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。煮汁饮,能止消咳盗汗。”


以韭菜为主料制成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料做饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋:新鮮韭菜100g,清洗切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。


作用:温中养血、温肾暖腰膝



一周壮阳食谱之:纯天然牡蛎汤


牡蛎,又名蚝。即是食材,也可药用。富含丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种多样营养元素。其味咸、性微寒。《神农本草经》中记述“(牡蛎)久服,强骨节,杀邪气,延年”。《本草纲目》记述,吃牡蛎肉“能细洁皮肤,壮阳补肾,并能治虚,解丹毒”。杜蛎壳是一昧中药材,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。


在历史上拿破仑与恺撒就非常钟爱吃杜蛎,小伙常食杜蛎可提高性功能及精子的质量。还可以和山药、芡实、莲子、猪肉一块儿煮,能医治肾亏。可以将杜蛎和甲鱼一块儿炖,或是做韭菜炒牡蛎肉,放一点儿羊肉或牛肉,达到蛋白互补,口味也很好。


纯天然牡蛎汤:制作方法:1。鲜牡蛎肉60克清洗,切小片;2。紫菜清洗放进大碗中,加清汤、蛎肉片、葱花、细姜丝,放进蒸锅蒸三十分钟;3。取下添加精盐、味精、胡椒粉、绍酒调匀。




注意:由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多,中医认为,阴虚火旺者(症状:心烦,颧骨潮红,口干不想喝水,舌红少苔,盗汗等),患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃,易引起过敏的人也不宜吃。