一个动作补肾绝招-每天5分钟,补肾又排毒


大部分人临睡前全是抱着手机刷刷微信朋友圈,其实临睡前10分钟是养生黄金期,把这10分钟充分运用,身子想不行都难!

一个动作补肾绝招


人们常说,没毒全身轻松,人體最大的排毒通道就是膀胱经,每时每刻都在传输邪毒,而别的身体排毒通路全是局部分段进行,且最终还要并归膀胱经。假如这条经脉顺畅,外寒无法入侵,内毒及时性排出来,身子自然摆脱百病了。


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那麼,谁给膀胱经供给能量呢?关键是肾,肾与膀胱相表里,膀胱经仅仅个通道,自身无动力运作,需肾气的支持才能进行御寒、排毒的作用,因此连通膀胱经以前,我们必须补肾。




                           手背靠腰躺


做法:

补肾动作图详解


临睡前将双手背紧贴腰部,仰卧于床上,5-十分钟后,其热感会慢慢传布全身上下。




临睡前将人的两手外劳宫紧贴着二肾后,两手掌的热量立即温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出来,通过运行,变为汗水排出来体外。




特别是在是夜里10点半至11点,是亥时尾、子时头,此时地气最旺,地气通过内劳宫吸进,越过外劳宫直接注入二肾,随着二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。




刚开始时,两手掌被腰压着会出現麻胀状况,3-5天后即可适应消除,两腿会觉得轻松灵便。常嗜酒的人,脑门还会外渗汗珠,有的腰部会流汗,这全部都是肾气在慢慢充盈的好状况!




脚趾回勾


肾气充裕后,我们就要开使打通膀胱经了,身体无毒则无百病。




做法:补肾动作图详解


两腿挺直并一起,脚尖回勾,两手抓着脚指头,身子慢慢地向下压。它是一个幫助膀胱经排毒的方法,最少要做15~30分钟。



越发够不上,越表明你的毒素沉积多,只要大腿后侧的大筋有伸拉的感覺就可以了。



2个小动作,简易又有用,每日都能做,并且无需花钱、零副作用,补肾又排毒,坐着、躺着就白赚10年寿!这么好的事情还不快告诉更多的盆友?