按摩这5个穴位,让你快速壮阳-男人必学的养穴法

一个男人想要变得更有魁力更建康,五大“男人穴”务必维护保养好。


刺激“商阳”——强精壮阳

商阳穴有显著的强精壮阳之效,可延缓性衰退,商阳穴坐落于身体的两手食指末节桡侧,距指甲角0.1寸。

方法:推拿食指指腹。推拿时,还可以用左手的大拇指和食指捏压右手食指指腹64下。左手和右手互换捏压为一次。推拿时要留意迅速擦动,觉得手指头起热为官,以确保刺激到商阳穴。还可两手互勾手指头。用食指勾住公共汽车内的吊环或扶手栏杆等按摩食指,还可以在空闲时双手食指相勾反反复复牵拉。


艾灸“肾俞穴”——填精补髓

肾俞穴是与男性生殖健康比较紧密的1个人体穴位,坐落于腰部,与命门穴的部位持平,在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各1个。

方法:病患取俯卧位,将艾条引燃的一边,挨近肾俞穴艾灸(一般来说距皮肤约3cm),至有湿热舒服感覺时固定不动,灸至皮肤稍红晕即可,通常灸约10—十五分钟,隔天一次,一个月灸10次。


温灸“关元”——固本培元

关元穴具备培元固本、补益下焦之功,临床医学上多用作泌尿、生殖系统疾病。关元穴坐落于脐下3寸处,具体位置在沿头面正中贯穿胸腹的任脉。

方法:温灸最适合关元穴。用扶阳罐每日温灸关元穴3-五分钟,有强肾壮阳、提高男人性功能的作用。平常也能按摩关元穴,两手交差重合放置关元穴上,稍稍压力,随后交差两手迅速地、小幅度地上下推动。特别注意不能过分用劲,只要部分有酸胀感即可。


按揉“三阴交”——改进性冷谈

许多男士应对髙压的生活节奏,或是由于本身膳食结构、生活方式不合理性,造成性冷谈。三阴交是1个大补穴,能补气补血,医治男士性功能障碍。三阴交坐落于胫骨里侧、脚内踝上约10厘米处。

方法:中午11点,按揉三阴交健脾胃,能够体内湿气、浊气排出来。夜里5-7点,按揉三阴交补肾壮阳,能推动任脉、督脉、冲脉的通畅,可提高男人性功能。


指压“足三里”——补中益气

常常推拿足三里能调理脾胃、补中益气、壮阳补肾。足三里坐落于外膝眼直下四横指处。

方法:用手指头拇指指面着力于足三里穴位之上,竖直用劲,向下压揉。其他四指握拳,以协作用劲,直到造成酸、麻、胀、痛等感覺,持续性五秒后放轻松,反反复复操作多次即可。