详解男人快速壮阳的五个小方法

作者:乐先生

 与生俱来的性冲动使每一男生都期盼自身硬挺如柱、金枪不倒,而怎么才能维持雄风而屹立不倒呢。下面就来为诸位男士同胞详细介绍壮阳的方法。


快速壮阳方法1:冷热水更替浴,提升男性性功能

      采用冷热水更替浴,说白了就是说先往澡盆内同开水侵泡,人体充足湿热后,随后给私处加凉水,待3分钟上下,阴茎阴囊收缩后再进到浴盆,这般反反复复3-5次,每日坚持不懈男性性功能便会提高,活力更为充足,缓解疲惫。


快速壮阳方法2:“空冷式”锻炼身体法

      生产制造精子和雄性激素的男性睾丸在运行时必须比基础体温稍低的溫度,因而褥子盖着阴囊不可以保持良好的散热就会危害睾丸的作用,我们可以将阴囊曝露在清凉的气体中睡眠进而处理这一问題。“空冷式”锻炼法对年青男士的作用极好,推动男人精子的生产和雄性激素的提升,房事进而提升。


快速壮阳方法3:阴囊按摩法

       按摩阴囊,方式就是说用手指头从阴囊上端轻轻地揉搓睾丸,每一次2-3分钟,一天一次即可,不用太长的時间。这种方式能持续改善睾丸的血液循环系统,提升男人性功能。


快速壮阳方法4:健身运动壮阳法

       有效的健身运动锻炼不但能维持健康的体魄,而且能提升性生活的品质。专家建议每星期健身运动2-4次,每一次持续30-45分钟的有氧运动,可进一步提高性生活质量和乐趣,降低阳痿产生,提高性欲,达到补肾壮阳的效果。针对性生活的需要,让我们也可以着重点的锻炼下列的部位:


1、双肩。将双臂往前伸直,右手抓住左右腕,再将手臂向头的上方拉伸,略微向后用力,直到腋窝处感到轻度的拉力。保持这一姿势5秒,放松后在多次重复动作3-4次。

2、腹部。每日坚持开展仰卧起坐的锻炼便可提高腹部的肌肉,次数依本人状况渐渐地增加。

3、腹股沟。盘腿坐下,身体双臂向前伸,直到腹股沟有拉伸感,持续3-4秒,放松一下,再重复动作2-3次。


快速壮阳方法5:食物补肾壮阳法

       营养对于男士不可或缺,饮食搭配能提高性欲,预防性功能障碍,下边这些食材拥有补肾壮阳功效。

(1) 羊肉:属热性,有利于阳的作用。

(2) 鸡蛋:人体性功效的营养载体。

(3) 驴肉:中医学认为驴肉有滋阴壮阳、补气养血的功效,驴肾更能补肾壮阳,治疗阳痿不举。

(4) 泥鳅:含优质蛋白质,有养肾生精的功效,能调节性功能。

(5) 淡菜:含厚实蛋白质,有温肾固精、益气补虚作用。