免费方便-6种男人自我按摩壮阳方法(图)

作者:乐先生

  

 

 在网上大伙儿都可以见到各种各样壮阳方法,用药治疗的,饮食疗法的,各类众说纷纭,确实是越说越邪乎。今日我就要向大伙儿详细介绍六种完全免费便捷壮阳方法,让大伙儿在家中或是空余时就能开展锻练,下边让我们就来详细说明一下这六种方法。


按摩壮阳方法1、下腹部磨擦

  睡前,将一只手放到脐下耻骨上小腹位置,另一只手放到腰上,随后一边按着腰,一边用手在下腹部由右向左慢慢地磨擦,以自觉腹腔湿热感为度。


按摩壮阳方法2、腹股沟推拿

  睡前,将双手放在两边腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方位轻轻地推拿36次,可每星期推拿多次。对增强性欲、提升活力有一定的功效。


按摩壮阳方法3、磨擦双耳

  晨起时,用手指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻地环形磨擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具备调和阴阳,输通血气,健肾锁精之效。为各代养生家所提倡。


按摩壮阳方法4、摩揉辜丸

  将两手揉热,先用右手握住两辜丸,使右边辜丸位于手掌心,左边辜丸位于拇指、食指及中指罗纹上,随后轻轻地揉动,向右向左各转30~50次,以略微酸胀感而无疼为度。随后再以左手如上法轻轻地揉按。


按摩壮阳方法5、摩击肾府

  两手掌放在同侧腰部,从上向下来回磨擦,约2分鐘,以深部微热为度,或两手握拳,用两手背平面更替敲击腰部。力度适度,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,别名“擦精门”。具备健肾、壮腰、益精、疏通经络的功效。


按摩壮阳方法6、攀足固肾

  取仰卧位,双手从膝关节上移到髋关节,经前腋窝线上行至头顶,补肾壮阳的保健按摩图解方式双手十字交差手掌心往上,两脚蹬直,双手从上直线落下手往前伸,上半身前弯,双手搬足心涌泉穴处,脚用劲蹬直,手与脚用劲相反,放手使人体恢复平卧状。这般反反复复10次,或依据能力而决定频次。本法具健壮腰膝、补肾填精之效。


  这些按摩壮阳方式虽然好,但我们都还要平常增强体质,做好规律性作息时间和科学饮食,相结合起來这样能够达到最好的作用。